LOADING

100%

TIPS MENYIAPKAN MPASI BUATAN SENDIRI

Jun 15, 2017

Setelah enam bulan menerima ASI eksklusif , tiba saatnya buah hati menerima MPASI. Moms sudah kenalkah dengan istilah MPASI? MPASI (Makanan Pendamping ASI) adalah makanan yang mudah dikonsumsi dan dicerna oleh bayi dan yang menyediakan nutrisi tambahan untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi yang sedang bertumbuh.

Karena selepas usia enam bulan, bayi membutuhkan lebih banyak vitamin, mineral, protein dan karbohidrat yang tidak bisa hanya didapatkan dari ASI.

Kapan waktu yang tepat untu menerima MPASI? Pertumbuhan tiap bayi memang unik sehingga tidak dapat dibandingkan antara satu sama lain, namun terdapat ciri-ciri umum yang menunjukkan bahwa bayi telah siap mengonsumsi MPASI. Bayi anda mungkin memiliki satu atau dua tanda-tanda berikut ini ketika berusia enam bulan:

  • Dia mulai bisa meraih makanan dan memasukkan ke mulut karena telah ada koordinasi antara mata, mulut, serta tangannya.
  • Dia dapat duduk sendiri tanpa bantuan dengan kepalanya telah tersangga oleh tubuh dengan baik.
  • Bayi Anda tertarik pada makanan yang sedang Anda konsumsi.
  • Dia dapat menelan makanan. Jika tidak, dia akan mengeluarkan makanan itu kembali ke luar dari mulut.

Berikut tahapan MPASI menurut WHO (World Health Organization) :

  1. 6 bulan (5 bulan 30 hari),  frekuensi MPASI makanan utama/makan besar diberikan bertahap 2 – 3 kali sehari.
  2. Pada umur 6 – 8 bulan 29 hari, frekuensi MPASI makanan utama (makan besar) diberikan 3 kali. Berikan snack seperti biskuit atau buah matang 1 – 2 kali sehari.
  3. Pada umur 9 – 11 bulan 29 hari, frekuensi MPASI makanan utama (makan besar) diberikan 3 – 4 kali sehari. Berikan snack 1 – 2 kali sehari.
  4. Pada umur 12 – 24 bulan, frekuensi MPASI makanan utama (makan besar) diberikan 3 – 4 kali sehari dan juga 1 – 2 kali snack tambahan.

    Adapun tekstur makanan yang disarankan adalah sebagai berikut :
    1. Pada umur 6 bulan tekstur makanan MPASI yang diberikan adalah makanan lumat/halus (bubur saring, pure atau makanan yang ditumbuk/dihaluskan). Pastikan tekstur makanan MPASI tidak terlalu cair atau encer, jadi gunakan sedikit saja air. Jadi tekstur bubur cair, tapi jika sendok dimiringkan bubur tidak tumpah. 
    2. Pada umur 8 bulan bayi sudah bisa dikenalkan dengan makanan finger food (makanan yang mudah dimakan oleh bayi, baik mudah digigit, mudah dihaluskan saat dikunyah maupun dipegang oleh tangannya sendiri)
    3. Pada umur 9 – 11 bulan 29 hari tekstur makanan MPASI dinaikkan menjadi makanan lembek (nasi tim, bubur tanpa disaring, makanan dicincang halus atau irisan makanan-lunak).
    4. Pada umur 12 bulan tekstur makanan MPASI bayi sudah bisa memakan makanan meja keluarga: makanan yang dicincang kasar, diiris atau dipegang tangan.

Membuat menu MPASI rumahan memang tidak semudah menggunakan MPASI Instan. Karena tahapannya banyak dan boleh dibilang sedikit ribet dibanding MPASI Instan yang hanya 1-2 langkah. Tetapi Moms saat ini tidak perlu khawatir, karena dengan teknologi yang semakin maju,

banyak alat bantu yang dapat digunakan untuk memperlancar MPASI rumahan,

misal : food processor/blender untuk membuat juice atau smoothies, slow cooker untuk memasak makanan utama misal nasi tim. Cara konvensional memasak dengan cara biasa lalu dihaluskan menggunakan saringan, agak lebih repot tapi cara ini mempertahankan supaya cita rasa alami makanan tetap ada. Untuk menyiapkan kaldu pun cukup sekali, masukkan ke dalam cetakan es batu di freezer. Ambil seperlunya saja, jadi tidak perlu berulang memasak kaldu. Teknologi banyak membantu ya Moms?

Keunggulan MPASI rumahan dibanding MPASI instan ialah :

  1. Lebih hemat karena tidak perlu membeli bahan khusus. Bisa menggunakan bahan masakan yang tersedia.
  2. Lebih higienis dan segar karena Moms sendiri yang mengolah jadi mutu bahan dan lain-lain pasti lebih terjamin.
  3. Kepuasan tersendiri bagi ibu jika melihat bayinya makan dengan lahap masakan ibunya

Moms, meskipun harus ada ekstra waktu yang diberikan untuk menyiapkan MPASI rumahan tapi tidak ada salahnya memasak sendiri masakan untuk buah hati tercinta.


Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Kembali