LOADING

100%

MANFAAT VITAMIN A UNTUK PERKEMBANGAN ANAK

Mar 12, 2018

Tahukah Moms jika bulan Februari dan Agustus ditetapkan sebagai bulan vitamin A? Untuk memenuhi kecukupan asupan vitamin A nasional, pemerintah Indonesia menjalankan program pemberian kapsul vitamin A setiap tahun bagi anak usia 6 hingga 59 bulan yang diberikan secara gratis tanpa dipungut biaya. Pemberian kapsul vitamin A diberikan setiap bulan Februari dan Agustus di Puskesmas dan Posyandu. Terdapat dua jenis kapsul, yaitu :

  • Kapsul biru (dosis vitamin A 100.000 IU) untuk bayi berusia 6 hingga 11 bulan
  • Kapsul merah (dosis vitamin A 200.000 IU) untuk anak berusia 12 hingga 59 bulan serta ibu dalam masa nifas.

Pemberian vitamin dosis tinggi ini dapat mengurangi risiko kematian akibat campak pada anak usia di bawah 2 tahun. Seberapa pentingkah manfaat vitamin A untuk bayi dan balita? Vitamin A terdiri dari dua jenis yaitu retinoid yang berasal dari produk hewani dan beta karoten yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Selain bermanfaat untuk mata, ternyata substansi ini juga bisa menjaga kekebalan sekaligus pertumbuhan tubuh.

Berapa banyak kebutuhan vitamin untuk anak-anak?

  • Usia 1-3 tahun, konsumsi yang direkomendasikan sekitar 300 mikrogram per hari
  • Usia 4-8 tahun konsumsi yang direkomendasikan sekitar 400 mikrogram per hari
  • Usia 9-13 tahun konsumsi yang direkomendasikan sekitar 600 mikrogram per hari

Sebagian besar kebutuhan vitamin A ini dapat diperoleh dari asupan makanan sehari-hari. Kandungan vitamin A dapat ditemukan pada hati, ikan, yoghurt, susu, keju, telur, mentega rendah lemak, susu rendah lemak dan sereal yang sudah difortifikasi. Wortel merupakan salah satu sumber vitamin A yang populer dalam masyarakat. Namun, sebenarnya masih banyak sayur-sayuran lain sumber vitamin A seperti bayam, ubi dan paprika merah. Selain itu, buah-buahan terutama yang bewarna kuning, seperti mangga dan pepaya juga merupakan sumber vitamin A yang baik.

Anak yang kurang gizi umumnya dapat dilihat salah satunya melalui ciri-ciri kekurangan vitamin A. Hal ini biasanya jelas terlihat, karena efek gizi buruk pada anak akan langsung menunjukkan gejala yang bersifat fisik. Kebanyakan orang tua tidak memperhatikan bahwa anak mengalami defisiensi jumlah vitamin dalam tubuhnya. Sehingga ketika diketahui telah terlambat dan penanganannya menjadi tidak maksimal. Berikut beberapa tanda jika si kecil kekurangan vitamin A :

  1. Penglihatan menurun
    Salah satu tanda bahwa anak mengalami kekurangan vitamin A yaitu dengan menurunnya daya penglihatan anak. Terutama jika anak mengeluh tidak dapat melihat dengan jelas. Baik itu gejala dan penyebab rabun jauh pada anak maupun rabun dekat. Karena umumnya anak-anak masih memiliki penglihatan yang cenderung normal. Sehingga bila ada keluhan bisa jadi hal ini akibat anak kekurangan vitamin A.
  2. Susah menyerap nutrisi
    Anak yang tidak memiliki cukup asupan vitamin A akan susah untuk menyerap nutrisi masuk ke dalam tubuh. Padahal penyerapan nutrisi hanya dapat dilakukan lewat serapan makanan menjadi nutrisi yang dibutuhkan. Jika tubuh kekurangan vitamin A maka salah satu risikonya fungsi penyerapan nutrisi untuk anak tumbuh lebih tinggi tidak berjalan maksimal dan anak berisiko kurang gizi.
  3. Berat badan susah naik
    Anak dengan berat badan yang susah naik bisa jadi merupakan salah satu ciri kurang asupan vitamin A. Karena itu sebaiknya pantau tiap kali dan tanyakan pada dokter anak. Apakah hal tersebut wajar atau tidak. Jika anak kekurangan vitamin A sebaiknya segera berikan manfaat buah untuk anak dan manfaat sayuran untuk anak.
  4. Kulit kering dan bersisik
    Salah satu ciri-ciri kekurangan vitamin A pada anak dapat dilihat dari kulitnya. Jika terjadi jenis-jenis penyakit kulit pada anak seperti misalnya anak mudah dan berulang kali bersisik serta sangat kering, bisa jadi anak sedang mengalami gejala kekurangan vitamin A
  5. Wajah lebih letih dan lesu
    Jika anak tidak tercukupi kebutuhan vitamin A pada tubuhnya, maka hal ini memicu tubuh anak untuk menampakkan wajah yang lebih cepat letih dan lesu. Sehingga jika anak sering merasa lesu seharian, periksa apakah anak kurang vitamin A.
  6. Masalah pernafasan
    Kekurangan vitamin A juga dapat membuat anak susah bernafas. Hal ini karena umumnya tubuh akan memicu terjadinya masalah penyebab sesak nafas pada bayi maupun pada anak-anak. Selain itu anak akan mudah batuk pilek serta terserang asma.
  7. Konsentrasi berkurang
    Anak yang kurang vitamin A biasanya akan berkurang konsentrasinya. Sehingga anak susah fokus dan malas belajar. Sebaiknya atasi dengan cara mendidik anak yang malas belajar.
  8. Gejala katarak
    Pengaruh kekurangan vitamin A pada anak bisa membuat anak mengalami gejala mata katarak pada anak. Karena itu usahakan anak mendapat asupan makanan yang kaya vitamin A. Seperti misalnya dengan memberikan menu buah pepaya dan sayur wortel.

Karena penting untuk tumbuh kembang anak, jangan sampai kecil mengalami kekurangan vitamin A ya Moms. Pantau kebutuhan asupan vitamin A melalui makanan sehari-hari untuk si kecil.

Artikel Untuk Bunda Lainnya

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Kembali