LOADING

100%

TIPS SUPAYA PRODUKSI ASI LANCAR DAN BERLIMPAH

Oct 4, 2018

Air susu ibu (ASI) diproduksi karena pengaruh hormon prolaktin dan oksitosin setelah kelahiran bayi. Air susu ibu pertama yang keluar disebut kolostrum atau jolong dan mengandung banyak immunoglobulin (IgA) yang baik untuk daya tahan tubuh bayi melawan penyakit. Sangat dianjurkan bagi ibu untuk menyusui anaknya di 6 bulan pertama tanpa memberikan makanan lainnya.

ASI memiliki manfaat yang sangat banyak bagi bayi, antara lain:

  • ASI mengandung antibodi yang membantu bayi melawan bakteri ataupun virus sehingga bayi Anda tidak mudah sakit
  • Bayi yang mendapatkan ASI memiliki risiko menderita asma atau alergi
  • ASI mengandung nutrisi yang lengkap untuk bayi
  • Bayi yang diberikan ASI pertumbuhannya cenderung normal

Selain untuk bayi, ternyata menyusui juga memiliki manfaat bagi ibu, antara lain:

  • Menyusui ternyata membakar kalori, sehingga menyusui membantu ibu menurunkan berat badan setelah hamil
  • Menyusui memicu pelepasan hormon oksitosin yang membantu mengembalikan ukuran rahim ke ukuran normal, dan membantu mencegah terjadinya perdarahan setelah melahirkan
  • Ibu menyusui memiliki risiko kanker payudara yang lebih kecil

Alangkah bahagianya jika Moms memiliki ASI yang berlimpah. Terlebih jika Moms adalah ibu yang bekerja di luar rumah. Memiliki stok ASI yang cukup untuk si kecil adalah hal yang penting. Bagaimana supaya produksi ASI lancar? Berikut adalah gambaran kasar mengenai berapa rata-rata jumlah ASI yang dibutuhkan seorang bayi per sekali menyusu.

  • Hari pertama, sebanyak 7 ml atau satu sendok teh lebih.
  • Hari kedua, sebanyak 14 ml atau hampir tiga sendok teh.
  • Hari ketiga, sebanyak 38 ml.
  • Hari keempat, sebanyak 58 ml.
  • Hari ketujuh, sebanyak 65 ml.

Sementara untuk frekuensi menyusu ASI pada bulan pertama, bayi harus menyusu 8-12 kali per hari. Setelah berusia 1-2 bulan, frekuensi menyusu mungkin cenderung berkurang menjadi 7-9 kali sehari. Karena ASI dapat dicerna lebih cepat dan keluar dari sistem pencernaan juga lebih cepat, maka si kecil menjadi lebih sering merasa lapar. Jangan takut suplai ASI tidak mencukupi karena seiring meningkatnya frekuensi menyusui, tubuh akan merangsang pertambahan produksi ASI secara alami, terutama pada beberapa minggu pertama.

Supaya produksi ASI lancar, Moms dapat melakukan hal berikut :

1. Sering menyusui bayi

Frekuensi menyusui bayi merupakan faktor utama produksi ASI. Semakin sering Moms menyusui, semakin banyak pula hormon prolaktin yang dihasilkan, maka akan semakin banyak pula ASI yang diproduksi. Dengan catatan : perlekatan antara mulut bayi dan puting yang benar. Sediakan waktu untuk meyusui selama 20-30 menit setiap 2-3 jam setiap harinya, dan di antaranya Moms dapat memberikan ASI tambahan sebagai “snack”. Seiring dengan bertambahnya usia bayi, frekuensi bayi menyusui akan berkurang. Jangan lupa untuk tidak menunda menyusui jika bayi sudah mulai lapar.

2. Suasana nyaman saat menyusui

Buatlah suasana yang nyaman dan rileks untuk.. Bernapas secara perlahan dan dalam dapat membantu Moms untuk merelaksasi diri.

3. Pijat payudara

Lakukan teknik pijat payudara yang diyakini dapat merangsang produksi ASI.

4. Kebahagiaan ibu

Ketika Moms mengalami stress secara psikologis, akan dihasilkan hormon stress yang membuat produksi ASI menjadi berkurang. Penyebab stress bisa bermacam-macam.

5. Milikilah keyakinan bahwa ASI tetap merupakan nutrisi terbaik bagi bayi anda

Hal ini penting, sebab secara psikologis keyakinan ini akan berdampak pada produktivitas dan kualitas ASI yang dihasilkan bunda.

Tidak ada makanan yang dapat menyaingi kehebatan ASI. Oleh sebab itu, Moms harus berupaya sedemikian rupa sehingga si kecil mendapat ASI dalam jumlah yang cukup dan berkualitas karena ASI adalah salah satu bentuk tanda cinta Moms kepada si kecil.

https://www.alodokter.com/berapa-banyak-asupan-asi-yang-ideal-untuk-bayi

https://hellosehat.com/parenting/menyusui/cara-memperbanyak-asi-menyusui/

https://id.theasianparent.com/ketika-asi-menjadi-racun/

 

Artikel Untuk Bunda Lainnya

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Telon

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Telon Lang Plus

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Dipercaya Ibu

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Perlindungan 12 Jam

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Menghangatkan Tubuh Bayi

Kembali