Yang Mengganggu Tidur Si Kecil | Telon Lang

Yang Mengganggu Tidur Si Kecil

November 19, 2018

Tahukah Moms bahwa tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk tumbuh kembang si kecil? Berikut adalah beberapa manfaatnya :

  • Lebih Bahagia

Menurut penelitian di University of Massachusetts, AS, kehilangan setengah jam waktu tidur secara teratur menyebabkan peningkatan perasaan depresi dan rendah diri di antara sekelompok anak usia sekolah. Jadi, jangan heran kalau si kecil akan uring-uringan sepanjang hari kalau kurang tidur.

  • Jantung Sehat

Anak yang mendengkur, ringan sekali pun, memiliki tekanan darah dan detak jantung lebih tinggi dibanding anak yang tidak mendengkur. Para peneliti menduga salah satu penyebab mendengkur pada anak-anak ini adalah karena sering terbangun di malam hari.

  • Berat Badan Ideal

Balita yang memiliki waktu tidur kurang dari 12 jam sehari memiliki kemungkinan hingga 2 kali lebih banyak untuk kelebihan berat badan pada usia 3 tahun dibandingkan mereka yang waktu tidurnya lebih dari 12 jam.

  • Otak Lebih Encer

Melewatkan hanya 1 jam tidur setiap malam selama seminggu bisa menurunkan kemampuan berkonsentrasi pada anak.

  • Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Studi pada orang dewasa menunjukkan, tidur malam kurang dari 8 jam sehari bisa membuat mereka 3 kali lebih rentan terkena flu. Dan ternyata, hal yang sama juga bisa terjadi pada anak-anak yang kurang tidur, demikian kata Jodi Mindell, direktur asosiasi Sleep Center The Children’s Hospital of Philadelphia, AS.

  • Mengurangi Risiko Cedera

Jika si kecil sering terjatuh, coba ingat-ingat, apakah ia menikmati waktu tidur yang berkualitas? Sebab ternyata, anak yang lelah karena kurang tidur berisiko 2 kali lebih banyak untuk mengalami cedera atau kecelakaan dibanding teman mereka yang segar karena cukup tidur. Demikian dikatakan para ilmuwan di University of Rochester School of Nursing, AS. (Sumber: parenting Indonesia/IAH)

 

Ada beberapa hal yang sering mengganggu tidur si kecil, yang membuat ia terjaga di tengah tidur nyenyaknya. Diantaranya adalah :

  • Nyamuk
  • Popok basah
  • Kedinginan atau kepanasan
  • Perut kembung
  • Suara yang berisik

Untuk mengantisipasi hal tersebut, Mom dapat melakukan hal-hal berikut :

  • Mengatasi nyamuk dengan memasang kasa pada jendela dan pintu kamar, menggunakan kelambu, rajin membersihkan barang-barang yang menumpuk supaya tidak menjadi sarang nyamuk, membersihkan rumah dari genangan air.
  • Segera mengganti popok bayi yang basah
  • Menjaga suhu kamar agar tetap sejuk dan nyaman untuk si kecil
  • Mengecilkan volume suara televisi atau aneka perangkat lain yang sekiranya dapat membuat si kecil kaget dan tidak nyenyak tidurnya.

Untuk menjaga si kecil dari nyamuk, tetap hangat, dan jauh dari perut kembung, Moms dapat mengoleskan Telon Lang Plus sebelum tidur.  Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi tumbuh kembang si kecil.  Jadilah Moms yang peduli pada generasi baru Indonesia.

 

https://kumparan.com/@kumparanmom/manfaat-tidur-cukup-untuk-tumbuh-kembang-anak

https://www.telonlang.com/product/telonlang

Kembali